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Breve História da Massagem

A massagem é uma das mais antigas formas de terapia e um método para aliviar a dor, relaxar, estimular e tonificar...

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Benefícios da Massagem

A massagem faz muito mais que produzir uma sensação agradável na pele, atuando sobre os tecidos macios (músculos, tendões e ligamentos)...

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Massagem ajuda atletas

Há uma boa razão para os terapeutas de massagem desportiva fazerem parte da comitiva de um corredor de elite e para os efeitos da massagem se prolongarem após a corrida...

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Sabia que...

Mães que receberam terapia de massagem e relaxamento diminuíram significativamente os índices depressivos e de ansiedade. Além disso...

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Se recebe Drenagem Linfática, deve observar que...

1- Independente da zona a tratar, é obrigatório iniciar sempre pela....

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A Massagem Desportiva é dolorosa?!!!! NÃO!!!

Com frequência ouvimos comentários ou lemos testemunhos de pessoas, atletas ou não, que experimentaram Massagem Desportiva e relatam a presença de dor durante a sua execução...

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Quiromassagem

O termo ’kiro’ é uma palavra grega, que significa mão. Massagem, significa terapia do amassamento...

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A Massagem nas Empresas

O número de empresas que têm a preocupação com o bem-estar e saúde dos seus funcionários multiplica-se todos os anos.

14% das empresas da Fortune 500 oferecem serviços de massagem como benefício aos seus funcionários...

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Lesões Musculares

Esse tipo de lesão é muito comum em desportistas. Saiba como evitá-las e tratá-las...

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Lombalgia

Estima-se que 2,06 milhões de episódios de dor lombar por ano ocorrem entre o cidadão comum norte-americano.

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150.000 Portugueses sofrem de Lombalgia.

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Entrevista com o Terapeuta Rui Silva

Nesta breve entrevista ao Terapeuta Rui Silva, tentámos clarificar alguns aspetos ligados à área da massagem e perceber qual o panorama português em relação a esta matéria.

Leia a entrevista na íntegra aqui.

A opinião de Cliff English (Treinador de Triatletas)

Cliff English é um dos mais conceituados treinadores mundiais de atletas de triatlo e explica porque a massagem deve ser parte integrante do seu plano de treino:

Definitivamente não se pode afirmar que a massagem seja uma forma de recuperação desconhecida da maioria dos triatletas. Até os mais resistentes são vistos a receber massagem após um evento desportivo.

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A Massagem Terapêutica: alternativa à Medicina Tradicional

Pesquisas efetuadas nos últimos anos mostram que a massagem terapêutica potencia a resposta do sistema imunitário em mulheres com cancro da mama, melhora os sintomas de asma em crianças, ajuda bebés prematuros na tarefa crucial de recuperação de peso e aumenta a força em pacientes com síndrome do túnel cárpico.

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Salto alto: a Bela e o Monstro

Alguns centímetros mais, conquistados com sapatos de salto alto, podem fazer bem à autoestima e vaidade feminina, mas muito mal à saúde.

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Meias de Compressão

Documento da responsabilidade da Medi sobre as Meias de Compressão.

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Varizes

Nos membros inferiores as veias tem um sistema de válvulas unidirecionais que abrem no sentido do coração. Se este sistema valvular se torna inoperante as válvulas começam a funcionar inadequadamente, favorecendo a não contensão da coluna sanguínea e criando refluxo sanguíneo.

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Tipos de Gordura

As gorduras são constituídas por pequenas unidades chamadas ácidos gordos. Os diferentes tipos de ácidos gordos existentes nas gorduras ocorrem em quantidades variáveis nos vários alimentos e o efeito da sua ingestão no organismo humano é muito diferente, por exemplo na ação exercida sobre o colesterol e outros lípidos do sangue.

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A Massagem Terapêutica atenua o processo inflamatório induzido pelo exercício muscular

Massagem terapêutica é usada durante a reabilitação física do músculo para melhorar a dor e promover a recuperação de uma lesão.

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Estudos recentes sugerem que a massagem melhora a recuperação e aumenta a performance!

Muitos triatletas não dispensam a massagem. Podem não ter ideia de como funciona, mas são inabaláveis na certeza de que resulta.

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Esforço repetido durante o treino (Tendinite)

Durante os treinos, os atletas executam muitos movimentos repetidos tendo por objetivo melhorar detalhes próprios da sua modalidade.

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Obtenção da Máxima Batida Cardíaca

Existem várias fórmulas para obtenção da Máxima Batida Cardíaca.

Vejam aqui as 2 mais usadas.